Γιατί το κέιλ είναι η νέα super τροφή και πώς θα το δοκιμάσεις σε ένα δροσερό smoothie!

Αν δεν γνωρίζεις το κέιλ, δεν ξέρεις τι χάνεις!

0
247

Λαχανικό – «υπερτροφή» μοιάζει με το άγριο λάχανο. Περιέχει αντιοξειδωτικά, τα οποία προστατεύουν τον οργανισμό από την οξείδωση, η οποία μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση καρκίνου. Η Γκουίνεθ Πάλτροου… ορκίζεται στο όνομα, στη γεύση και στην αξία του!

Aν θέλεις και εσύ να επωφεληθείς από τις θρεπτικές του ιδιότητες δοκίμασέ το σε ένα super δροσερό smoothie.

Smoothie με κέιλ & γκρέιπφρουτ
Υλικά
1⁄2 γκρέιπφρουτ
1⁄2 μήλο
1 μπανάνα
1 φλιτζάνι κέιλ
3-4 παγάκια 

Εκτέλεση
Χτυπάμε στο μπλέντερ τα δαμάσκηνα με το γιαούρτι και το γάλα για 15 ́, προσθέτουμε την μπανάνα, καθαρισμένη και κομμένη σε φέτες, και τα παγάκια και χτυπάμε για 15 ́ ακόμη. Σερβίρουμε αμέσως. Tip Για να ενισχύσουμε τη φυσική γλυκιά γεύση των φρούτων, μπορούμε να προσθέσουμε 1 κουταλιά από εκχύλισμα βανίλιας. Επίσης για περισσότερο κρεμώδη υφή μπορούμε να παγώσουμε τα κομμάτια των φρούτων για λίγα λεπτά προηγουμένως στην κατάψυξη. Σε αυτή την περίπτωση θα χτυπήσουμε όλα τα υλικά μαζί.

Αν θέλεις να μάθεις και άλλα πολύτιμα tips ευεξίας, ομορφιάς και διατροφής, αναζήτησε τον οδηγό TΕΑ ΤΟΧ που θα βρεις στις πολυσυσκευασίες Lipton.