Γιατί να πίνεις καφέ πριν από τη γυμναστική

Αν μέχρι τώρα έτρεχες κάθε πρωί να προλάβεις το μάθημα pilates χωρίς να έχεις πιει ένα καφεδάκι, οι ειδικοί έρχονται να... σε κεράσουν ένα!

0
296

Αν μέχρι τώρα έτρεχες κάθε πρωί να προλάβεις το μάθημα pilates χωρίς να έχεις πιει ένα καφεδάκι, οι ειδικοί έρχονται να… σε κεράσουν ένα!

Πέρα από την απλή εξήγηση που όλοι ξέρουμε – το ότι η καφεϊνη ανεβάζει τα επίπεδα της ενέργειάς σου- ο καφές σού προσφέρει και άλλα οφέλη. Σε βοηθά να μειώσεις το λίπος του σώματός σου αυξάνοντας το ρυθμό του μεταβολισμού, είναι γεμάτος αντιοξειδωτικά που καταπολεμούν τη γήρανση και πλέον οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι μειώνει και τον κίνδυνο ασθενειών όπως ο διαβήτης! Καμιά πλέον ενοχή για όσες από εμάς δεν μπορούν να ξυπνήσουν χωρίς μια κούπα καφέ, πόσω μάλλον να πάνε και γυμναστήριο!