Χαρούμενη σε βλέπω! Κάνεις Zumba;

Πριν πόσο καιρό την ξεκίνησες; Νιώθεις πιο ευτυχισμένη τώρα σε σύγκριση με πριν;

0
263

Σε μια μελέτη του Πανεπιστημίου του Derby, ασθενείς με κατάθλιψη που παρακολούθησαν για εννιά βδομάδες μαθήματα salsa είδαν μεγάλη διαφορά στη διάθεσή τους. Οι ερευνητές είπαν ότι ο συνδυασμός της άσκησης, της κοινωνικής επαφής και της συγκέντρωσης για να μάθουν μια νέα δεξιότητα ανέβασε την ψυχολογία όλων των συμμετεχόντων στη μελέτη.

Έτσι ακριβώς λειτουργεί και η Zumba: η άσκηση απελευθερώνει ενδορφίνες στο σώμα σου ενώ μια μελέτη μιλάει για μια λιγότερο γνωστή ορμόνη που βοηθάει το μυαλό να χειριστεί το στρες πιο αποτελεσματικά. Και διασκεδαστική και ωφέλιμη!